獨自一人在外工作了幾年,都沒好離火車站近的民宿好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 京町家八條飯店 - 京都

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商品訊息描述:

主要設施

  • 空調
  • 花園
  • 自助洗衣
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)

熱情款待

  • 廚房
  • 炊具、餐具和廚具
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立浴缸和淋浴設備

鄰近景點

  • 京都塔 (0.8 公里)
  • 東本願寺 (1.2 公里)
  • 東寺 (1.7 公里)
  • 三十三間堂 (1.8 公里)
  • 伏見稻荷大社 (2.7 公里)


商品訊息簡述:

自助旅行便宜住宿

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



105學年度UBA預賽進行最後一階段的比賽,10日最後一場由地主醒吾科大對上世新大學,雙方皆在為本年度的保級做努力,世新靠著大五學長賴冠廷全場21分17籃板有效捍衛禁區,陳建銘全場16分帶領下,終場以68:56擊敗醒吾。

面對地主球迷這麼熱烈的加油,醒吾哪有要把勝利拱手讓人的道理,豐正凱、張書維上半場火力全開,尤其是張書維,第二節醒吾完全看他一個人表現,是醒吾上半場夠保持領先的關鍵。

世新大學長賴冠廷怎有讓學弟專美於前的道理,頻頻在禁區逞威,是上半場世新能夠緊咬比數的大功臣,上半場結束,醒吾以40:34領先世新6分。

下半場世新「雙衛」高國強、陳建銘發威,第三節陳建銘個人遠投近切、無往不利,接連砍分幫助世新超前比數,同時靠著禁區支柱賴冠廷捍衛禁區,連續送給醒吾兩記麻辣鍋,第三節終以48:46超前。

第四節雙方進入白熱化,互有領先,高國強此時扮演英雄,傳出幾次漂亮助攻,世新逐漸將比分拉開,最後因兩邊都進入加罰階段,世新球員不畏地主球迷的干擾,關鍵幾罰皆命中,世新帶走最終的勝利,保級關鍵戰獲得勝利。

世新教練何正峰對於這場比賽,從落後到超前,他表示:「我強調的就是防守,還是防守,畢竟我們的身材有優勢,希望可以往禁區做些強攻,今天贏球至少我們幾乎能夠確定保級。」

去年是前八強的球隊,今年有可能與八強無緣,何教練表示:「其實有這樣的結果,我們教練當然要負最大的責任,畢竟我們一開始調整得太快,但先前的五連敗,讓我們的酒店信心受挫,畢竟我們前鋒的經驗較嫩,希望明年能夠收到優秀的選手,再打出好的成績。」

今天這場比賽表現相當亮眼的陳建銘,是來自松山高中的球員,今年大一就能上場比賽,陳建銘認為是教練對他夠信任,但他認為自己一開始有點放不開,後面覺得想通了,並且放開來打,今天才能有如此好的表現。



40歲粉領族肩頸痠痛,原以為是脖子長骨刺,接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療,卻沒見效。醫師檢查發現,她是筋膜和肌肉發炎,非骨刺引起疼痛,追問才知,她因年關將近拚年終加班,在電腦前連坐2到3小時。

專家建議,工作每50分鐘就應休息10分鐘,另應打造聰明辦公室,有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等,有降低疲勞負擔效果。

振興醫院復健科主治醫師陳建成指出,近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成,男女都有,主訴是「這裡痠、那裡痛」,分析原因多和工作太久有關,甚至有人加班做不完,帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久,累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。

開業物理治療所院長陳子敬表示,許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛,仍覺得渾身不適,除了坐姿之外,辦公室的擺設正不正確,也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎,或歪著身體不正視螢幕,軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛,嚴重成脊椎側彎。

辦公桌文件擺放,則建議放在以雙手畫出去的半圓形內,不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。

另右撇子民眾若常需聽電話,建議將電話放左邊,若常撥電話,則建議放右邊,最好能裝藍牙無線麥克風,降低雙手工作量。

座椅的選擇,陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨,最好有住宿推薦扶手,不會因雙手懸空久而疲累,椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅,他笑說,「那只適合用來罵人,不適合用來工作。」

陳建成提醒,有時人體工學沒錯、坐姿也正確,但動作重複持續太久就是過度使用,建議上班族每50分鐘起身舒展,順便上廁所喝水,若怕忘記,可用電腦或手機設定時間。陳子敬說,若辦公場合不適合站起身,至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動,或做反向減壓運動也行。

若實在痠痛到不行,陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩,也可利用痠痛貼布應急,還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說,多運動強化身體肌肉,肌力夠強,愈能支撐工作消耗的體力,更能帶動血液循環。

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